食材准备高粉130克，杏仁，蔓越莓，葡萄干，酵母粉，奶酪，食盐，番茄酱，橄榄油，水，白糖适量。 方法步骤1、将面粉，酵母粉，盐放入面包机中，加入白糖，橄榄油和适量水待其自动揉面发面； 2、面发好之后就擀成饼状，然后叉一些小洞，刷上番茄酱，撒上奶酪，放入预热180度的烤箱中烤10分钟； 3、取出后放上杏仁，葡萄干，蔓越莓干烤5分钟，然后撒上糖粉，切开即可食用。 小贴
可以说豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质ji为丰富，有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。 除此之外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有“植物肉”美称。 而且豆腐的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。 而且豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆
1、龋齿。龋齿就是我们通常所说的“虫牙”。我们在吃甜食后，口腔中都会有一些残留物。这些残留的糖在口腔细菌的作用下就会变成酸，腐蚀我们的牙齿，经过一定时间就会导致虫牙。所以我们在吃糖后一定要马上漱口或者刷牙，同时要注意睡觉前不要吃糖，这样，我们患虫牙的机会就会小很多2、肥胖。吃糖过多，剩余的糖分就会转化成脂肪，在身体上形成赘肉，严重的会导致肥胖症、糖尿病、高血压等。3、营养
1、冰淇淋一次不可以吃太多冰淇淋一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。2、冰淇淋不可以吃太快冰淇淋如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人在食用冰淇淋事则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。
1、脆鸡堡，脆鸡堡以口味划分又分为田园脆鸡堡、香辣脆鸡堡，顾名思义，里面的馅饼是炸的酥脆的鸡排，吃起来外软内脆，带有浓浓的鸡肉香味，是zui为常见的汉堡包。2、芝士牛肉堡，一般都是双层牛肉，芝士也就是奶酪，拥有特别鲜甜味道，搭配口感较劲道牛肉非常合适。芝士和牛肉都是营养价值丰富的食材，所以这种汉堡的营养价值很高。3、鳕鱼堡，作为一种以海鲜为馅饼的汉堡包，它的口感是不同于其
用作甜味剂的甜菊糖与甜蜜素，甜度往往是蔗糖的几倍，并且属于植物提取，对身体不会造成损害。而木糖醇的甜味比较柔和，甜度和蔗糖相当。这些“代糖”都可以作为我们平时制作甜点的原料。它们虽然很甜，但是热量却几乎为零，化学性质也与糖完全不同，所以不用担心吃了以后会长胖，更不用担心它对牙齿有损害。
用味道没有明显改变的隔夜剩茶来刷牙、漱口，茶中含有的单宁酸有很好杀菌作用，能预防牙龈出血，祛肿消炎，消除口臭。用茶水洗脸，其中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用。尤其脸上常因上火起疹或皮肤瘙痒，用剩茶水洗洗，能够光洁皮肤。此外，用棉花棒蘸点茶水湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，是zui经济的“睫毛增长液”。
港式甜品：港式甜品是香港潮流美食的代表，源起于广东饮食中传统的“糖水”，经港人创新而自成一派。既有历史的传承，也是西化与创新的产物。港式甜品zui大的特色便在于对水果滋味的把握。
豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质ji为丰富，有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。 除此之外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有“植物肉”美称。而且豆腐的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。而且豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个
烤鱼不仅美味，同时我们也可以享受到鱼肉中的营养价值，补充身体所需要的一些营养物质。鱼含有不饱和脂肪，对血液循环有利，对心血管病人有利，而且不易胖;还含有丰富的晒元素，具有抗衰老，养颜的效果;烤鱼对身体瘦弱，食欲不振的人来说，它具有开胃，滋补的作用，健身的效果。总的来说，吃烤鱼不会长胖，而且有着美容养颜的效果。也可以帮助幼儿，儿童及青少年生长发育的智商能力，老年人经常食用，
食材准备牛肉100克，粉丝50克，盐、水淀粉、香油各适量。 方法步骤1.将粉丝放入水中，泡发，备用；牛肉切薄片，加水淀粉、盐拌匀。 2.锅中加适量清水，烧沸，放入牛肉片，略煮。 3.放入泡发好的粉丝，中火煮5分钟。 4.放入盐调味后，盛入碗中，淋上香油即可。
