1、按推荐摄入量服用 由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量
2.不可高温加热 乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大降低生物效价
3.加调味品 蛋白质粉可以加糖、加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不需要加味精
4.不要空腹服用 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为“产热食品”转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。陕西凉皮加盟，陕西面食加盟，陕西肉夹馍加盟，陕西特色小吃加盟