暴饮暴食已经成为了很多人的习惯，后果可想而知就是胃难受，容易长胖。很多时候吃撑了我们该怎么让自己的胃好受一些呢？陕西特色小吃加盟给出了几点建议：
适当给肚子按摩。肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。
适量喝点开水。胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。适量的慢饮些开水，胃部的胀痛也可以缓解。
避免胃难受就要按时按点吃饭，不能节食更不要暴饮暴食，这样对自己的胃部伤害可是很大的。